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体育教案模板初中篮球共3篇 初中体育篮球教案范文大全

2022-06-03 11:09:58教学文档

  下面是范文网小编收集的体育教案模板初中篮球共3篇 初中体育篮球教案范文大全,以供参考。

体育教案模板初中篮球共3篇 初中体育篮球教案范文大全

体育教案模板初中篮球共1

  初中体育篮球教案优秀范文

  初中体育篮球教案优秀范文一

  教材分析:

  篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目,经常从事篮球运动,可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。通过教学,不仅促进了儿童身体动作准确性、灵活性、协调性,以及动作能力的发展;而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐,从而对小篮球活动产生浓厚的学习兴趣。

  学生分析:

  五年级的学生正处在生长发育的关键时期,他们具有模仿能力强、好奇心强,且自我约束能力差、精神不易集中的年龄特征,但对于相对直观、易模仿的体育课兴趣较高。 教学目标:

  1、认知目标:通过小篮球游戏活动,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术,学会在游戏中运用技术。

  2、技能目标:学生主动参与运球游戏练习,在反复的练习中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。

  3、情感目标:通过教学,使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

  4、个性发展:培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的张扬。

  教 法:

  根据教材的特点和学生的实际情况,本节课我将采用语言诱导法、讲解示范法、尝试探究法、分组练习法和游戏比赛法来组织教学。

  学 法:

  本节课教师引导学生认真的听一听,仔细的看一看,动脑的想一想,大胆地试一试、练一练,鼓励学生自主探究学习,使学生有所思、有所悟、有所得

  教学程序:

  一、开始、准备部分10′

  (一)首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后,师生问好,宣布本课内容,提出练习要求

  (设计意图:为了更好的使学生集中注意力,端正学习态度,明确学习目标。)

  (二)准备活动

  1、教师带领学生沿篮球场跑1圈。

  2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节:上肢运动,腹背,体转运动,正、侧压腿,腕踝关节运动。

  (设计意图:使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态,让身体各个器官及机能起到预热作用,防止运动损伤。)

  二、基本部分25′ 教师语言引导:篮球明星姚明、NBA篮球明星大家非常熟悉,但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。

  (设计意图:激发培养学生的篮球活动兴趣,发展学生个性。)

  (一)耍球游戏:

  1、教师示范几种耍球方法:双手抛接球,环绕交接球,原地两手交换推滚球。

  2、学生进行耍球练习。

  (设计意图:教师和学生一起练习,激发学生练习的积极性。)

  (二)原地运球游戏:

  1、原地高、低运球:

  先让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。教师巡视,了解学生掌握运球技术情况。教师再讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练习,教师巡视指导。然后学生展示,比一比谁的运球技术水平高,看一看谁的运球技术动作优美。组织学生自评、互评、教师点评。

  2、运球看数报数:

  学生原地做左、右手、高低交替结合的运球练习,看老师手势,报出数字。 要求:抬头运球,用手的感觉控制球和两手都能运球。

  (设计意图:通过原地高、低运球,让学生熟悉球性,提高控球能力。)

  (三)行进间运球练习:

  (设计意图:初步掌握行进间运球的基本技术,发展反应速度、灵敏协调能力。)

  (四)行进间直线运球接力比赛:

  学生在篮球场的端线上成四路纵队,由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学,后面的学生依次进行,以用时短,失误少的小组为优胜组。

  (设计意图:通过引导学生做游戏,增强学生的集体主义精神,激发学生的学练兴趣,培养学生的竞争意识。)

  三、结束部分 5′

  (一)学生一臂间隔围成圆形,在音乐《让我们荡起双桨》伴奏下,师生进行呼吸放松整理活动。

  (设计意图:借着优美、舒缓的音乐,让学生的身心尽快恢复到安静状态。)

  (二)教师用概括激励的语言综合评价

  (设计意图:充分发挥学生的积极性与自主性,体现评价的教育与激励功能。)

  (三)宣布下课,师生再见,在老师的指导下,送还器材

  (设计意图:培养学生的安全意识,养成善始善终的好习惯。)

  场地器材:小篮球33个圆木柱4个 录音机1台

  本节课练习密度:约为40%—45%

  初中体育篮球教案优秀范文二

  教学目标:

  1、认知目标:通过小篮球游戏活动,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地运球及行进间运球的基本技术,学会在游戏中运用技术。

  2、技能目标:学生主动参与运球游戏练习,在反复的练习中形成能力;发展反应速度、灵敏协调能力。

  3、情感目标:通过教学,使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

  4、个性发展:培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的张扬。

  教学内容:

  篮球:运球游戏

  教学重点:

  高、低运球

  教学难点:

  运球按拍球方法

  教学过程:

  一、开始部分:

  1、集合整队;

  2、师生问好;

  3、宣布课的内容;

  4、检查服装;

  5、组织队形:如。。。

  X X X X X X X X X X X

  X X X X X X X X X X X

  X X X X X X X X X X X

  X X X X X X X X X X X

  Δ

  (要求:集队做到快、静、齐,精神饱满,声音宏亮。)

  引入课的内容:同学们在观看篮球赛时,双方队员出神入化的球技、球员健美的风姿。同学们一定也想象他们一样,掌握熟练的篮球技术。但是,要掌握熟练的篮球技术,必须通过长时间的训练、多练习。那么,今天就让我们一起练习,为打好比赛打下基础。

  二、准备活动:

  1、教师带领学生沿篮球场跑1圈

  2、球操。

  (1)上肢运动;

  (2)腹背运动;

  (3)体转运动;

  (4)正、侧压腿;

  (5)腕踝关节运动。

  组织队形:扇形(学生在三分线外站立,教师在三秒区内

  教法:教师领做,学生跟随练习。

  要求:动作协调、到位。

  三、基本部分:运球游戏

  (一)耍球游戏:

  1、师示范几种耍球方法:

  (1)双手抛接球;

  )

  (2)环绕交接球;

  (3)原地两手交换推滚球。

  2、学生自耍球练习。(教师和学生一起练习,激发学生练习的积极性。) 组织队形:散点

  (二)原地运球游戏:

  1、原地高、低运球:

  教 法:

  (1)让学生在原地用自己喜欢的方法进行原地运球练习。

  (2)教师巡视,了解学生掌握运球技术情况。

  (3)教师讲解示范高、低运球按拍球方法。

  (4)学生练习,教师巡视指导。

  (5)学生展示。

  比一比:谁的运球技术水平高。

  看一看:谁的运球技术动作优美。

  (6)组织学生自评、互评、教师点评。

  组织队形:散点

  2、运球看数报数:

  方 法:原地做左、右手、高低交替结合的运球练习,看老师手势,报出数字。 要 求:抬头运球,用手的感觉控制球和两手都能运球。

  组织队形:散点。

  (三)行进间运球:

  (1)教师讲行进间直线运球方法。

  (2)学生练习。

  (3)小结。

  组织队形:散点

  (四)行进间直线运球接力比赛:

  初中体育篮球教案优秀范文三

  教材内容

  篮球:运球、双手胸前传接球

  课的目标

  1、认知目标:进一步建立运球,双手胸前传接球动作概念。

  2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控

  制和支配 能力,发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

  3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不

  馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

  场地器材

  篮球41只;录音机1台;篮球场一个。

  课的部分

  教学内容及手段

  组织教法

  开始部分2’

  1、体育委员整队,清点人数。并向教师报告。

  2、师生问好,宣布本课的教学内容和目标,

  以及注意事项

  组织:成四列横队集合,如图示一:

  要求:精神饱满,注意力集中。

  准备部分8’

  一、配乐游戏:小渔网(4’)

  方法:游戏开始,担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学,其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入“小渔网”,等“小渔网”扩大到四人时,重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推,逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。

  规则:(1)“小渔网”不得松手触人。

  (2)在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处。

  二、熟悉球性(4’)

  方法:球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环,指尖拨球,各种姿势的抛接球等。

  一、组织:如图示二:

  教法:讲解,示范,师生按规则集体练习。

  要求:“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。

  二、组织:散点练习

  教法:讲解、示范,指导学生自由模仿、创造练习。

  要求:球尽量不要落地。

  基本部分30’

  一、运球:(6’)

  A、高低运球,B、单手前后左右运球,C、左右手交替运球,D、体前变向运球,E、胯下运球,F、急停急起运球。

  重点:运球的手型,按拍球的部位、力量。

  要求:原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。

  二、抢运球(5’)

  方法:在整个篮球场上进行。一半同学持球,另一半同学无球。游戏开始,持球同学在场内运球,在运球中要躲避无球同学的抢断,无球同学则用合理的动作进行抢断球,一旦抢到球后互换。

  规则:A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球,被迫运球出界或违例情况,按被抢断论处。

  重点:对球的控制与掌握

  难点:技术要准确熟练

  三、原地二人一球传接球(3’)

  重点:上下肢协调配合

  四、原地二人一球运球、传球(2’)

  重点:技术的衔接连贯

  B、发生

  五、4 人一球,行进间运球后传球(4’)

  重点:弧线运球、跑动、双手胸前传接球。

  六、4人一球,一人防守,三人传接球。

  要求:双手传接球,进攻队员可运球移动,防守队员抢断球积极。

  七、接龙传球接力比赛(6’)

  方法:分两组进行,左右间隔2-3米,前后间隔4-5米,“接龙”传球20只球,以完成时间和成功率多少定胜负。

  重点:传接球的快速能力和准确性。

  一、组织:在篮球场内散点练习

  教法:教师讲解、示范,指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。

  二、组织:同上在球场内散点

  教法:教师讲解、示范、学生练习。

  要求:先进行一对一的“抢运球”练习,然后共同“抢运球”严格按照规则进行。

  三、四练习的组织如图示三

  教法:讲解、示范、纠错,教师巡视指导。

  五、六练习的组织如图示四

  七练习的组织如图示五:(略)

  教法:讲解、示范,练习,比赛。

  要求:先练习,后比赛。

  结束部分5’

  一、整理运动:配乐伸展放松操

  二、小结,收回器材。

  组织:散点

  教法:听音乐,教师讲解、示范,学生模仿练习。

  组织:成四列横队集合。

  课的预计

  1、练习密度:55%左右; 2、运动负荷:中上; 3率:130次/分左右

  4、最高心率:180次/分。 心率曲线(略)

  、平均心

体育教案模板初中篮球共2

  初中体育理论课教案(篮球)

  课

  件 教学内容:篮球运动概论

  教学目标:了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。

  重点:篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点

  难点:篮球运动的发展趋势

  教学过程:

  (一)现代篮球运动的本质及其演进

  第一个时期:即初创试行时期

  第二个时期:即完善传播时期

  第三个时期:即普及发展时期

  第四个时期:即全面提高时期

  第五个时期:即创新、攀登时期

  (二)现代篮球运动的特点与特征

  1、篮球运动的特征

  2、篮球运动的特点

  第

  一、集体性特点

  第

  二、对抗性特点

  第三、转换性特点

  第

  四、时空性特点

  第

  五、增智性特点

  第

  六、综合性特点

  第

  七、智艺性特点

  第

  八、职业性特点

  第

  九、商业性特点

  (三)新世纪世界篮球运动发展的总趋势

  1、大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高。

  2、学校篮球运动的健身、教育功能显著,活动形式丰富多彩。

  3、职业篮球运动在全球扩展,商业化气息加强,观赏性加浓

  4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技,形成新结构、新体系

  5、竞技篮球群雄相争激烈,排名出现新格局,技战术风格呈现新特点:

  第

  一、贵在“理念”

  第

  二、智在“聪颖”

  第

  三、高在“制空”

  第

  四、快在“节奏”

  第五、悍在“凶狠”

  第

  六、准在“高分”

  第

  七、全在“综合”

  第

  八、变在“瞬时”

  第

  九、星在“奇特”

  第

  十、技在“升华”

  第十

  一、阵在“机动”

  第十

  二、帅在“智谋”

  第十

  三、男、女“并趋”

  (四)中国的篮球运动

  1、现代篮球运动在中国的发展

  1)1895-1948年为第一时期

  第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段;

  第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段;

  第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段;

  2)1949-1995年为第二时期

  第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段;

  第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段;

  第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段;

  3)1996年至今为第三时期

  第一时期(1895-1948年)

  第二时期(1949----1996)

  2、我国篮球运动普及、提高的基础

  3、新世纪中国篮球运动面临的任务

  (五)思考题

  1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。

  2、针对现代篮球运动的基本特点与功能,你有哪些新认识?

  3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。

  4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。思考中国篮球运动向何处走。

  5、从中国篮球运动的发展历程,并结合自身的体会。

  课

  件

体育教案模板初中篮球共3

  体育教案-篮球球性练习_初中体育教案_模板

  课 次

  第一、二次 教 材

  1、篮球 2、素质 课的任务

  1、学生能够熟练地完成球性练习,增强球感,激发对篮球运动的兴趣。

  2、经过假期的休息,通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。 3、锻炼意志,使学生能坚持完成一定运动量各种练习。 课的部分 课 的 内 容

  各项内容安排时间 运动负荷 组 织 教 法 次数 时间 强度 开始部分

  1、体育委员整队,报告人数。 2、师生问好。

  3、提出本课教学内容和要求。 4、检查服装,安排见习生。 3

  组织: △

  ╳╳╳╳╳╳╳╳

  ╳╳╳╳╳╳╳╳

  ╳╳╳╳╳╳╳╳

  ╳╳╳╳╳╳╳╳

  要求:服装整洁,集合快、静、齐 准备部分 一、准备操: 1、伸展运动 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、体侧运动 5、全身运动 6、跳跃运动 7、整理运动 10

  中

  组织:广播体操队形

  ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

  ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

  ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

  ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ △ 教法与步骤:

  1、教师讲解每节操的动作并示范。 2、学生集体练习。 基本部分

  [1] [2] [3] [4] 下一页

  1、前滚翻; 2、投掷:轻物投准

  作者:经理 教材内容

  1、前滚翻; 2、投掷:轻物投准 教学目标

  1、认知目标:使学生了解前滚翻和多种轻物投准的动作要领。

  2、技能目标:模仿前滚翻和投掷轻物的基本方法。使95%左右的学生初步学会前滚翻的团身动作和多种轻物投准的基本方法,提高投掷的准确性,发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

  3、情感目标:通过本课的模仿和游戏练习,培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。 过程 教学内容 组织 教法 次数 强度

  小目标及要求 准备部分 6’

  一、常规

  二、创设情景:

  1)游动物园:模仿动物(走、跳、跑、滚动等) 2)模仿动物游戏:

  1、由四列横队成双圆形队形 2、双圆形 1、整队

  2、配乐进场成双圆形队形 3、师生共习动物走等 4、师生共习动物游戏 1 1 小

  要求:快、静、齐,精神饱满。

  活泼、快乐 基本部分 31’

  一、前滚翻

  (为学生提供创新空间和时间) 动作要领儿歌: 两手前撑垫前蹲, 低头团身向前滚, 像球滚过稳站起, 动作要领牢记心。 保护与帮助:

  单跪垫旁,一手扶背,一手托殿。 思想教育儿歌: 两人一组齐练习, 互相帮助增友谊, 运动安全请注意, 为国锻炼从我起。 二、课中舞: 《小白船》

  三、多种方法投准: 1)侧身投:

  面对投准物 两脚要站稳 瞄准向前投 看谁办法多 2)正面抛投:

  3)各种方法(自创)投准 4)评价:如何才能投得准? 谁投的方法又多双准? 双圆形队形

  双圆形队形 一、前后滚动: 1、复习;

  2、2人一组自练;

  3、“你做我学,我做你评价”。 二、前滚翻

  1)教师讲解动作要领,并示范“一蹲二低三团身” 2)学生初步尝试,对比评价,纠正错误。 3)学生边练习边念儿歌(统一练习) 4)思想教育和运动保健教育

  5)配乐自由练习,注意保护与帮助 6)短评

  三《小白船》课中舞 师生同习 四、投掷:

  1)示范、讲解启发学生思考 2)分组练习

  3)发展个性,改变条件练习 4)激励评价,自选练习

  5-7

  8-9

  5-7

  1

  5-6 6 2-3

  中

  中 大

  小

  中

  “团身似球”

  重点:低头团身

  兴趣高昂,积极主动 结束部分 3’

  放松舞蹈

  双圆形队形逐渐向中心靠拢 1、师生配乐练习 2、教师小结 3、收回器材

  小

  放松活泼、体现民族气息 场地设计

  器材:小垫子40块;体操垫1块;竹圈8个;跳高架8个;羽毛球100只;录音机1台 负荷预计

  平均心率:110--120次 最高心率:150次/分; 指数:

  体育理论教案

  时间:第1周

  第1课时 (教室) 主备人:余裕强 体育与健康课程目标、注意事项及要求

  初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

  通过体育与健康课程学习、学生将:

  (1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; (2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

  (3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; (4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; (5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

  上课的注意事项及要求:

  (1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。

  (2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。

  (3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。

  (4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。

  体育健康课达到的其他教育效果:

  (1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 (2)养成力争上游、不服输的思想品德。

  (3)加强道德情操的养成、创造能力的培养

  为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展? 适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。 体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。 初中生形体练习中应注意的事项

  初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。容易疲劳,所以在 在形体训练中要注意:

  养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习,以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。

  初中优秀体育课教案 教学内容

  一、投掷:投准 二、跑:变向跑(沿圆圈跑) 教学目标

  1、认知目标:理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。

  2、技能目标:初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。

  3、情感目标:通过投掷和变向跑的教学,使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神,勇于克服困难等意志品质。 课的部分与时间 教学内容与练习手段 组织教法、学法和要求 各项内容安排时间 运动负荷 教学目的 时间 次数 强度 开始部分 (4) 一、体育委员整队,报告人数

  二、师生问好,宣布课的内容和要求 三、处理与安排见习生 四、队列练习:蹲下及起立 五、反应练习:弹钢琴 方法:学生的四列横队依次

  代表简谱“do,re,mi, fa”四个音符,老师唱

  某音时代表该音的一列

  学生下蹲,其余为立正

  姿势。

  组织:成四列横队集(图示一)

  ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? 要求:队列整齐,精神饱满,见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。 组织:同上

  教法:听教师的口令集体进行练习 要求:注意力集中,步调一致。 组织:同上

  教法:教师讲解方法,学生听口令练习 要求:注意力集中,反应迅速。 2

  1

  1 30”

  30”

  3次 2 | 3次 小

  小

  加强组织纪律,明确课的内容和目的。

  集中注意力,振奋学生精神。

  检验队列练习效果,提高学生练习兴趣。 准备部分 7’

  一、游戏:组点着地

  方法:在慢跑中,学生听教师

  喊数,按数目用身体任

  何部分接触地面。

  二、配乐韵律操: 1、肩部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、侧压腿运动 5、跳跃运动

  一、组织:圆圈队形(如图示二)

  教法:教师讲解游戏方法,然后学生按教师的方法练习。 要求:反应迅速,组对着地点。 二、组织:同上

  教法:教师边讲解边示范,学生跟着教师一起做。 要求:动作到位、准确、协调。 3’

  4’ 2’

  3’

  均 为 4*8 拍 中

  中

  激发创造性思维,活跃课堂气氛。

  为以下的教学活动做好身心准备,预防和减少运动损伤的发生。 基本部分 30’

  一、投掷:投准 重点:投掷的准确性

  难点:控制投掷的力量和出

  手的角度

  1)将投掷物上抛接住练习 a.上抛接住练习

  b.上抛击掌两次接住练习 c.上抛后转体360o接住练习 d.自创动作上抛接住练习 2)学生练习对地投

  3)将投掷物投中地上小圈 4)将投掷物投中目标练习

  二、变向跑(沿圆圈快跑) 重点:合理的身体倾斜角度和 正确的摆臂动作。

  难点:控制重心,克服离心力

  1)原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。 2)逆时针方向跑动练习 3)顺时针方向跑动练习 4)沿圆圈快跑接力

  一、组织:同心圆(图示三)

  教法:

  1、教师讲解示范、学生练习(1) 2、教师讲解示范、学生练习(2) 3、教师讲解示范、学生练习(3) 4、教师讲解示范、学生练习(4) 5、教师巡回指导,讲评问题。 6、分组进行投准比赛

  要求:上、下肢协调用力。

  二、组织:圆圈队形

  教法:

  1、教师讲解示范完整动作

  2、教师讲解示范、学生练习(1) 3、教师讲解示范、学生练习(2) 4、教师讲解示范、学生练习(3) 5、针对出现问题教师讲评 6、学生练习(4)

  要求:动作正确,认真练习。

  2’ 2’ 4’ 8’

  3’ 1’ 1’ 9’

  1’ 30” 1’ 1’30” 30”

  30” 3 [1] [2] 下一页

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