下面是范文网小编整理的跑步中考作文3篇(中考跑步的作文)，供大家参阅。
跑步中考作文1
我站上那片已经磨得看不出是塑胶铺的跑道时，心里很慌啊。
对于跑步这件事，我是相当抗拒的。每次只要我站在跑道上，心里就特别慌，以至于每次都得拉着小阳才勉强能有点儿底儿。
我俩定的是第二圈她到我前面来带着我。不知是心理作用还是怎么的，我觉得第一圈跑完和在学校一圈跑完差不多，看上去那是一片那么老大的操场，半圈半圈跑着竟然觉得轻松许多。
从前在学校跑完屁股超疼，然后可以直接栽倒在“草坪”上，可是……我看着那不知覆盖着几层土的地面，强忍住扑街的冲动，然后摊在小阳身上，一个劲儿说“哎呀不行了，屁股好疼”“哎，我腿也疼”“你屁股不疼吗”“我嗓子也疼”……的话，然后我妈雀跃着将我接过。
我嗓子又干又疼，胸膛里更是难受，我只能捂着嘴慢慢地大喘气儿。我看着前面那么些苦大仇深的同学和家长，再想想我自己，突然就特别窝心，特别想哭。可能是我泪点太高，试了两下也没哭出来。
我想过N次，跑步有什么用？跳远有什么用？仰卧起坐又有什么用？你考体育有什么用？我们凭什么要这么累啊？定这个测试的人，你五十年前上中学时考过吗？又是生物又是地理又是体测的，跟我们有半毛钱关系没？
很无奈，非常无奈，这是不得不做的事。
大晴子在第二圈开始时跑到我前面，经过我旁边时说了一句：“顾佳伊，跟上！”她加快脚步往前跑着，回头说：“别掉，跟住了。”
拐过一个大弯儿，终点和脚下的跑道正处在同一直线上。小阳从我旁边过去时说了句：“快冲啊，冲！”然后我试着加快脚步，迈大步子，好像听见我妈在那边大喊着。
我的姿态一定丑极了，是以我拒绝看我妈录的视频。眼看着终点越来越近，迈过最后一步的那一刻百感交集，有激动，有喜悦，有出乎意料，有对我自己的安慰，有“我好累”的难过……
这是一小步，还有很多更大更远的路在前方。没有人一辈子活在别人的帮助下。逆水行舟时，不卖力气，怎么能上去？我想这两种大约是相似的吧。总有许多许多不愿做却不得不做及不得不自己一边抱怨一边做的事，没有什么“一路顺风”，所谓风只是你没看见那个“鼓风机”。像这个困扰了我数年的体育加试，只能靠自己，尽管我对它是如此嫌弃、厌恶，尽管我那么无奈，我还是得完成它。因为，有些时候，那些你不得不做的事情里，还关乎着你夜以继日陪伴的亲人，你风雨携手的朋友。
从此一定有许多这般无奈之事，我不一定毫无怨言——我确实做不到，但我会尽力做下去，迈过一个又一个或大或小的坎儿；虽然我现在仍然拒绝着那即将到来的体育加试。
跑步中考作文2
记得那是三年级的时候，我经过一轮又一轮的选拔，终于成为了一名跑步运动员。
我想所有人都明白，一名运动员要想获得优异的成绩，就必须刻苦地练习。原先我以为这不过只是一件微不足道的小事，但是后来我发现我错了，这之间的过程可谓非常艰辛。
一天，父母亲带我去学校操场上练习，我的比赛项目是田径400米。父亲告诉我：“孩子，400米跑起来可不轻松哦！还是有一定难度的，对身体素质要求很高，你既不能跑太快也不能跑太慢，需要一些技巧，所以速度很重要。另外，要是你半途而废的话，那要想拿到好成绩也是白日做梦！”我不以为然，当然也不明白父亲为什么这样说，跑400米难道不是一件很简单的事吗？
第一次练习时，父亲只让我跑80米，我死活不答应，他只好无奈地摇摇头。父亲一声令下，我便如同从弦上放出去的箭一般拼命地奔跑。可是，在差不多跑到150米的时候，突然间，我感觉两脚似乎被谁狠狠拖住似的，任凭怎样使劲也跑不快了。撑完两圈下来，我已筋疲力尽，两腿不听使唤。
第二次练习前，我想起了父亲说的话，决定先跑100米。果真，没过几秒，就轻松跑完了。母亲在一旁喝彩：“太棒了！”此时父亲却皱起眉头，朝母亲使了个眼色。看得出父亲并不满意。母亲既疑惑也有些生气，而我也是百思不得其解。尽管是阳光明媚，可我的心中却是万里乌云，下着倾盆大雨。
第三次练习时，父亲告诉我：“跑100米没什么大不了的。要记住，千万不能因为自己取得一些小成绩就沾沾自喜、傲慢无比，这一次就跑400米，希望你能控制好呼吸与跑步的节奏，调整速度、努力向前、坚持不懈！””我懂了，父亲！”这时我就像刚加满油的汽车，卯足了劲，随时准备就绪。“跑！”父亲用力地喊。我刚开始速度偏慢，之后越来越快，如同飞机起飞的原理一样。最后100米了，我有些得意，以为这次肯定行。可真是命运弄人，偏偏关键时刻掉链子，两腿突然松软无力，像棉花一样软绵绵的。我趴倒了下来，只想休息，满嘴念叨着：“太累了，不行了，我实在跑不动了。”
“你到底怎么回事？”
“没事，让他稍微休息一会儿又能怎样？”母亲急忙为我辩驳。
“可是，在赛场上，你觉得他可以停下来吗？”
“这只不过是练习而已！”
“把每一次练习都当作是比赛，这样才能发挥到最好！”看着父母亲为此争论得面红耳赤，我顿时觉得他俩说的都有道理，可是更倾向于父亲的观点。之后，我一有空，就跑去学校练习。此时，距离运动会的日子也一天天逼近。
运动会终于来临了，我有些紧张，又有些激动。“各就各位，预备，跑！”裁判员一声令下，我手握拳头，大步向前，心中仍想着父亲对我说的话。刚开始，我只用中等的速度跑，最后100米开始加速，好比火箭飞上太空。太好了，已经赶超了几位同学，只剩下最前面的一位了。不可轻敌，不可骄傲！我心中一直默念着。两耳充满了班里同学的加油声，我仿佛更有力气了，三下五除二，猛地超越了他。坚持不懈！坚持不懈！我冲刺了最后100米，拿到了第一！这如同做梦般不可思议，可我真的做到了！
父亲的话给我很大的启示，使我一生受益。是呀，做人不也是一样吗？得有“速度”，沉得住气，也不能骄傲，否则就是“虚心万事能成，自满十事就空了”。更重要的是，必须坚持不懈，不可一曝十寒，记住“世上无难事，只怕有心人”这句话的含义。如果做到这些，你离成功就更近了一步。
跑步中考作文3
话说出了校门，我和立M便“两耳不闻乒乓声，一心只想跑步事”了。
立M一走路，必用他的招牌动作：军人式踏步走。两臂摆动幅度为一百八十度，每一步都跨得很大。这使腿比他短的我感到难堪，没走多久就拉开了距离。我想学他，却又学不来，用一些凌乱的小碎步，却无济于事，只好一路小跑跟紧他。
我下定决心以后上下学路上要练习鲁智深的“大踏步”，效率高，又不会太累。
不知不觉中，我俩赶集似地赶到了小路尽头。只见立M妈已站在马路对面的洪浪公园门口，正朝我们挥着手。
阿姨一头棕色的头发，两道弯月眉，使我总感觉她在笑。只见她身穿黄色衬衫，外搭一件粉红色外套，下身穿牛仔裤和黑色跑鞋，看上去很鲜艳。若将外套敞开，就像一朵盛开的牡丹花。
我俩在阿姨热烈的表扬声中放下书包，绕洪浪公园开跑，阿姨在原地等我们。没跑多远，就听后方传来三声“阿姨好”，猛一回头，原来是圣斗士（俊X）、雷神（智H）和油腻男（佳Y）来了。我和立M看到有新同伴到来，万分欣喜！勒住步伐，回去迎接。令人意外的是：他们“没有受家长指使哦”，都是“自愿”而来。
话不多说，开跑！
我和佳Y边跑边说了几句话，转眼就被远远甩在后面，这显然是一场比赛呀！他们仨几乎是以百米冲刺的速度往前冲，很快就消失在拐角处……
我俩不甘心，奋力追赶。快到拐角处时，我无意中瞥到旁边有一条小路。伸头望去，路的尽头是一大片空地，貌似公园的中心。里面有滑滑梯，四周有很多条小路，围绕中心呈辐射状分布，可直达椭圆形跑道的任意位置。
我一把拉住快要体力不支的佳Y，一起呆呆望着这条小路。突然，我们脸上不约而同出现了神秘的笑容。看来，我们是想到一起去了——抄近道！
既然斗不过用生命去跑步的那三位，耍点小聪明总可以吧！
我俩鬼鬼祟祟地向后张望，哈，阿姨不在！一闪身，我和佳Y便钻进了旁边的小路。
整个身体被紧张与阵阵窃喜充斥着，我们大摇大摆朝公园中央走去，目标是那个从放学就被小学生占领的滑滑梯。一走近便顺利推翻了小学生的统治，当了上孩子王，坐在享有无限荣耀的至尊宝座上——超级螺旋式滑滑梯顶端，也是整个设施的最高点。一边观赏着绿树夕阳，一边搜寻着我们的三位搭档……
几分钟之后，目标没找到，佳Y突然想起自己口袋里的战备粮——辣条。他兴奋地掏出带有自己体温的辣条，我在一旁咽着口水道：“快点啊！趁热吃，还热乎着呢！凉了就不好吃了！”
要说佳Y这孩子，人长得英俊潇洒，慷慨大方，关键是善解人意！听我这么一说，他顺手递给我一包：“来啊！你也趁热吃，帮我分担一下！”
我充满感激之情，用颤抖的双手接过辣条，捧在胸口。啊！如此温暖，好贴心！原来最好不是玛诺林（《四眼田鸡小玛诺林》台词），最好是佳Y！
可能是放学后有点饿了，一包辣条几秒钟便下了肚。我刚用佳Y的袖子擦好嘴，只听前方传来俊X的魔性笑声。一抬头，只见他们三个在跑道上散着步，谈笑风生。
我和佳Y会意地对视了一眼，拍地而起，跃过花坛，冲出灌木丛，以最神速的方式躲在小路旁的绿植后面，进入了狩猎模式。只等他们三位一走过路口，便冲上前去超越他们，稳拿第一！
谁知人算不如天算，计划不如变化。我们的企图被自带侦察系统的立M发现，他悄悄从我们身后走来，一把将佳Y按倒在地，佳Y在地上挣扎着动弹不得。佳Y抬头盯着我，用眼神告诉我：兄弟，快跑啊！我不行了，全靠你了！我会意地冲出小路，踏上跑道，奋力向终点（阿姨等我们的位置）跑去。俊X和智H在我身后拼命追来……
结果呢？哈哈，结果，已经不那么重要了。我们在你追我赶中释放了所有的压力，我们在东躲西藏中重温了童年的乐趣……