演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在现在的社会生活中，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，来参考自己需要的演讲稿吧！下面是范文网小编收集的讲话稿共3篇(发言稿和讲话稿)，供大家阅读。
讲话稿共1
30分钟减肥计划
具体计划如下：
1、30分钟（约4公里）锻炼心肺功能的快走、慢跑等中低强度、持续时间长的有氧运动。
2、10～15分钟加强肌肉力量与耐力的俯卧撑（10～15次/组、2～3组）、仰卧起坐（15～20次/组、2～3组）、俯卧两头起（15～20次/组、2～3组）练习。
3、15分钟改善柔韧性的肩、胸、腰背、下肢等大肌肉群的伸拉、抖动、按摩等放松活动。注意伸拉时应在每一部位有牵张感觉后保持这一姿势练习30秒钟以上。
4、周末最好组织全家进行远足、登山等踏青活动，当然陪妻子逛街或大扫除也是好办法。
再有就是每天最好于23：00前就寝并保证七八小时的睡眠。当然养成良好的卫生习惯也很重要，如运动后尽快洗澡等。
如果你想让体重降得更快，可适当减少晚餐的主食或延长锻炼中有氧运动的时间。但也不应使其下降的速度超过每周两公斤，因为体重下降过快不仅易反弹，还会对健康构成威胁。
要是你一个不小心哪天吃多了，最好当天就加大运动量。
如果你能够认真执行这些措施，会令你每周减掉至少公斤脂肪。从现在开始到“五一”还有7周，如果你愿依计行事，不仅减少五六公斤脂肪毫无问题，同时还能保你唇红齿白、活力四射。
最后，你不必天天称体重。每周固定1个时间，在清晨、空腹、着相同服装的状态下称量并予以记录。这样会帮你更好地达到减肥的目的。
讲话稿共2
形体训练主要通过舞蹈基础练习，结合古典舞、身韵、民族舞进行综合训练，塑造大家优美的体态，培养高雅的气质，通过训练，纠正生活中的不正确姿态并且形成良好的习惯。每次训练之前自己要热好身，各个关节打开以后训练才不容易受伤。
教学目标：
1、学习形体训练手脚位置的基本形态，了解形体训练的四种站位和七种基本手位。
2、注意站立的姿势和舞蹈的预备姿势，让学生养成良好的表演习惯。 教学重点：形体训练5个站位和7个手位及呼吸。
教学过程：
·热身练习
头，颈椎，手腕，脚腕，肩，腰，手关节，脚关节，膝盖，压腿等等
·直型站立，体态
双脚平铺地面，双腿伸直，内侧肌夹紧，臀肌腹背肌收紧，劲椎到尾椎拉直，感觉身体脊柱向上拔，肩膀放松，双脚尖分别向外打开，头微微抬起，身体重心微微向前，双臂自然下垂，大家感觉一下整个身体都是向上的感觉。
·开
在刚才直型站立的基础上脚尖向外打开90°，双脚成“一”字型，开是形体训练中的主要审美特征，开可以让你在活动中范围更大更自由。
·站位
要求：
一位：双脚脚尖向外打开，双脚后脚跟相对成大八字形，双腿夹紧，内侧肌肉向外转开，保持。
二位：在一位的基础上，脚分开一只脚的距离，后脚跟仍然相对，臀腹肌收紧，内侧肌肉仍然向外转开，注意不要塌腰撅殿，尾椎和颈椎始终保持一条直线，注意脚下不要翻开，保持。
三位：一脚脚跟位于另一脚的中间，双腿夹紧，外开，尾椎颈椎拉直。 五位：一脚脚尖与另一脚脚尖对齐，贴紧，双腿夹紧的同时内侧肌肉向外转开，保持身体成一条直线。
四位：是我们学习中比较难的脚位，在五位的同时向前一只脚的距离，两脚平行，重心在两脚中间。
面向镜子：
1、单独一个学生示范，让学生说出示范要求。
2、每个脚位站四个八拍跟音乐学生数节奏练习。
3、脚位练习组合
·手位
要求：
首先是手型，四指微微并拢，中指和拇指稍微靠近。 基础手位：
三位和七位手
一位也就是准备位：在夸前，掌心向上，手臂成弧形椭圆。 二位：一位到胃部，两只手臂要有弧度圆起来。 三位：胳膊直形状，到头顶的斜上方，手心向下 四位：一只手成二位，一只手留在三位。 五位：二位手打开
六位：三位手到二位手，另一手留住
七位：二位手打开
加上呼吸，指尖往外延伸一下，随着呼吸，轻柔的回到准备位。 面向镜子：
1、单独一个学生示范，让学生说出示范要求。
2、每个手位一个八拍跟音乐学生数节奏练习。
3、手位练习组合
·脚型
要求：
脚型主要用踝关节和指关节用力来完成，勾绷脚；
勾脚有半勾脚和全勾脚，半勾脚是在绷脚的基础上五个脚趾头用力勾起来，脚踝仍然向前绷直，全勾脚是五个脚趾头用力勾起来的带动脚踝向膝盖勾脚，切记膝盖不能弯曲；
绷脚是从脚踝到脚背成笔直状态，脚趾头用力去抓地，脚是根据大腿动作是一致的，如果大腿开脚就向外开，如果大腿关脚也跟着向里，所以大家在绷脚的时候腰注意这点。
·行礼
还有时间教个简单的身韵组合。：）
讲话稿共3
说课30分钟，分：试讲15分钟和面试15分钟，教案考之前上网下一下模板，就可以了。 说课，通俗的讲就是要说请教什么，怎么教，为什么这么教。具体说它的基本内容有四项：说教材、说教法、说学法、说教学程序。 一
1、说教材。具体内容包括：使用教材版本；授课内容在教材中的地位；授课内容的教学目标，包括基础知识目标，思想教育目标和能力培养目标，要说清各项教学目标确定的依据、实施途径；授课内容的重点、难点确定依据及突破方法、手段。
2、说教法。包括教学方法、教学手段、教学媒体的运用。具体内容包括采用的教学方法及依据、作用。教学媒体使用的具体细节和所要起的作用。这里提示一点，教法的选择要这样几个原则：多种教学方法有机结合；要以启发式教学为指导思想；要准确、具体、针对性要强。
3、说学法。教师要记清通过授课内容要教给学生什么学习方法，培养学生哪些学习能力和学习习惯，以及为什么要这样做。这里也提示一点，具体的学习方法包括自主学习、小组协作学习、创新学习、探究式学习、体验学习等等。
4、说教学程序。教师要说清自己的教学思路，课堂教学结构的具体安排，这包括新课的导入、课题的提出、新知识的展开、巩固练习、课堂小结、作业布置等。
二、说课的几种类型 按时间分类：课前说课 课后说课 按功能分类：研究性说课 示范性说课 评比性说课
三、基本要求 说课不是具体讲课，重点应是阐述你怎么设计、设计的依据、具体方法、它的基本要求有这样几点：
1、语言简炼
2、说理透彻
3、所运用的教学理论必须与你的授课内容相结合。
小学数学说课稿模板 关于 的说课稿
各位老师你们好！今天我要为大家讲的课题是 首先，我对本节教材进行一些分析：
一、教材分析（说教材）： 1.教材所处的地位和作用：
本节内容在全书和章节中的作用是：《 》是 中数学教材第 册第 章第 节内容。在此之前学生已学习了 基础，这为过渡到本节的学习起着铺垫作用。本节内容是在 中，占据 的地位。以及为其他学科和今后的学习打下基础。
2.教育教学目标：
根据上述教材分析，考虑到学生已有的认知结构心理特征，制定如下教学目标： （1）知识目标： （2）能力目标：通过教学初步培养学生分析问题，解决实际问题，读图分析，收集处理信息，团结协作，语言表达能力以及通过师生双边活动，初步培养学生运用知识的能力，培养学生加强理论联系实际的能力，（3）情感目标：通过 的教学引导学生从现实的生活经历与体验出发，激发学生学习兴趣。
3.重点，难点以及确定依据：
下面，为了讲清重难上点，使学生能达到本节课设定的目标，再从教法和学法上谈谈：
二、教学策略（说教法） 1.教学手段：
如何突出重点，突破难点，从而实现教学目标。在教学过程中拟计划进行如下操作：教学方法。基于本节课的特点： 应着重采用 的教学方法。
2.教学方法及其理论依据：坚持“以学生为主体，以教师为主导”的原则，根据学生的心理发展规律，采用学生参与程度高的学导式讨论教学法。在学生看书，讨论的基础上，在老师启发引导下，运用问题解决式教法，师生交谈法，图像信号法，问答式，课堂讨论法。在采用问答法时，特别注重不同难度的问题，提问不同层次的学生，面向全体，使基础差的学生也能有表现机会，培养其自信心，激发其学习热情。有效的开发各层次学生的潜在智能，力求使学生能在原有的基础上得到发展。同时通过课堂练习和课后作业，启发学生从书本知识回到社会实践。提供给学生与其生活和周围世界密切相关的数学知识，学习基础性的知识和技能，在教学中积极培养学生学习兴趣和动机，明确的学习目的，老师应在课堂上充分调动学生的学习积极性，激发来自学生主体的最有力的动力。
3.学情分析：（说学法）
（1） 学生特点分析：中学生心理学研究指出，高中阶段是（查同中学生心发展情况）抓住学生特点，积极采用形象生动，形式多样的教学方法和学生广泛的积极主动参与的学习方式，定能激发学生兴趣，有效地培养学生能力，促进学生个性发展。生理上表少年好动，注意力易分散
（2） 知识障碍上：知识掌握上，学生原有的知识 ，许多学生出现知识遗忘，所以应全面系统的去讲述；学生学习本节课的知识障碍， 知识 学生不易理解，所以教学中老师应予以简单明白，深入浅出的分析。
（3） 动机和兴趣上：明确的学习目的，老师应在课堂上充分调动学生的学习积极性，激发来自学生主体的最有力的动力
最后我来具体谈谈这一堂课的教学过程： 4.教学程序及设想：
（1）由 引入：把教学内容转化为具有潜在意义的问题，让学生产生强烈的问题意识，使学生的整个学习过程成为“猜想”继而紧张的沉思，期待录找理由和证明过程。在实际情况下学习可以使学生利用已有的知识与经验，同化和索引出当肖学习的新知识，这样获取知识，不但易于保持，而且易于迁移到陌生的问题情境中。
（2）由实例得出本课新的知识点
（3）讲解例题。在讲例题时，不仅在于怎样解，更在于为什么这样解，而及时对解题方法和规律进行概括，有利于学生的思维能力。
（4）能力训练。课后练习使学生能巩固羡慕自觉运用所学知识与解题思想方法。 （5）总结结论，强化认识。知识性的内容小结，可把课堂教学传授的知识尽快化为学生的素质，数学思想方法的小结，可使学生更深刻地理解数学思想方法在解题中的地位和应用，并且逐步培养学生良好的个性品质目标。
（6）变式延伸，进行重构，重视课本例题，适当对题目进行引申，使例题的作用更加突出，有利于学生对知识的串联，累积，加工，从而达到举一反三的效果。 （7）板书 （8）布置作业。
针对学生素质的差异进行分层训练，既使学生掌握基础知识，又使学有余力的学生有所提高，
教学程序：
课堂结构：复习提问，导入讲授课，课堂练习，巩固新课，布置作业等五部分 编辑推荐：
关于说课准备：
首先，考试的教材是高二的与你要考的科目相应的教材，比如考语文考试就用高二的语文教材。其次是可以选上下册，即可以选上册，可以选下册，不指定。然后评审老师在你选定教材里选一篇给你去准备。第三，在备考教室备考时主要时写教案。关于教案可以在考试前几天准备的时候各种文体（语文为例）的教案都试着写一下，到时不会生疏不会摸不着头。第四，资料的准备，可以到网上下，可以找相应的教师参考用书。这很重要。
说课注意环节：
注意教案的编写；
注意对教学目标和教学设计的表述；
注意是说课，时时提到怎么样给学生讲，这样给学生讲的原因和意义，时时注意是说怎么样讲这堂课，而不是直接在实践讲这堂课；
注意声音洪亮，表情大方，动作得体；注意板书设计，以我说的这首词为例，我仅仅在黑板中间偏上的地方把词牌和题目以及作者写出来，没有多余的板书，因为很简单，如果字写的不是怎么好看就尽量避免过多的板书，设计重点框架就是，但要注意要抓住重点；
注意说课时不要照着教案死念，要说明，要讲解，眼睛要能大方的看下面的评审老师。
以《念奴娇。赤壁怀古》为例作个教案范例：
念奴娇·赤壁怀古
一、教学目标：
1.让学生把握豪放词的风格。2.让学生理解掌握文本。3.培养学生的朗诵能力（这首词很适合朗诵）
二、教学设计：
1课时，讲述法，同时可以采用多媒体把这首词的朗诵版本放给学生听，让学生在欣赏高水平的朗诵的同时更准确的把握文本以及豪放词的风格。
三、教材分析：
1.创作背景介绍。苏轼被贬黄州所写，苏轼的抱负及经历简介，背景事物：长江，赤壁古战场。作者咏史、怀古来抒发自己壮志难酬的郁闷心情。
2.上下半片的不同和联系：⑴上片壮阔的长江为背景，点出赤壁的地理位置；称颂英雄人物。⑵下片先塑造周瑜英雄形象，描述火烧曹营事件，最后抒发感慨。⑶上片对下片有烘托作用，下片过渡升级，抒发感慨。
3.作者用豪壮的情调抒写胸中块垒。作者仕途屡遭打击，但对生活始终充满信心。
4.烘托和映衬的艺术手法：⑴烘托：千古风流人物－多少豪杰－周瑜英雄形象－作者抒发感慨，这是逐步烘托升级的。⑵映衬：A：赤壁险要的实景和火烧曹营的虚景映衬。B：周瑜“雄姿英发”和作者“早生华发”映衬。
jybobo 13:23:19 这个看过嘛
Ginny 13:23:26 米有诶
jybobo 13:23:40 美丽心灵
老男孩
上海地区考教师资格证已经通过三门专业考考试，现在要参加能力考，不知道能力考考什么！我报的是幼师！也在网上买了几份资料，如：但是不明白哪些是自己写的哪些是那时候给的题目！
幼儿说大班《小壁虎借尾巴》说课稿
一、说教材
1、说活动设计
喜欢动物是孩子的天性,尤其是小班的孩子很喜欢接近小动物,和动物们交朋友。设计这节活动,是从幼儿的兴趣出发,让孩子在喜欢动物的基础上,探索各种动物尾巴的特点,了解它们的尾巴的作用,激发幼儿积极思考的愿望。同时在整个活动中,爱护小动物的情感贯穿其中,让幼儿在获得知识的同时,情感得到熏陶。
2、说活动目标: 根据《纲要》的指导和活动的内容,我制定了适合幼儿发展三个目标: 1)培养幼儿对动物的兴趣,增强幼儿的探索欲望。 2)通过故事,能简单的了解动物尾巴的作用 ,知道各种动物尾巴的不同形状。 3)在活动中培养幼儿爱护小动物的感情。
3、说活动的重点、难点: 依据小班幼儿的认知特点和发展状况,我认为本次活动的重点是:幼儿能通过理解故事,知道故事中的动物尾巴的不同作用;难点是:了解身边各种动物尾巴的形状,并能根据尾巴的特征分类。
二、说教具、学具
1、知识经验准备：带幼儿观察身边的小动物,记住一些动物的尾巴特征。
2、物质准备:： 课件：《动物的尾巴》和《小壁虎借尾巴》 可粘贴的不同动物的身体和尾巴
三、说教法、学法
1、教法：本次活动将运用启发提问法、观察发现法、引导发现法、文学作品熏陶法等,使幼儿发现动物尾巴的不同形状和作用。
2、学法：幼儿在掌握老师的教学内容后,可运用游戏操作法进一步探索动物尾巴的不同。
四、说教学程序
1、听儿歌《尾巴歌》,幼儿和老师一起学做动物的尾巴的形状,边做边进教室做好。
2、看课件《动物的尾巴》,请小朋友说说课件上动物尾巴的象什么,引出故事《小壁虎借尾巴》。
3、播放课件《小壁虎借尾巴》,教师有感情的讲故事,启发幼儿边听边思考。
4、听完故事后,教师提问: 1) 小壁虎的尾巴是怎么断的? 2) 小壁虎都向谁借了尾巴? 3) 启发幼儿思考：
小鱼的尾巴象什么,没有尾巴会怎么样? 老牛的尾巴象什么,尾巴的作用是什么? 小燕子的尾巴象什么,尾巴是用来干什么的? 4)小壁虎借到尾巴了吗,后来尾巴怎么样了?
5、认识各种动物尾巴的形状,能根据尾巴 的特征分类。 长尾巴的动物：老虎、猴子、小猫等。 短尾巴的动物：兔子等
伞状尾巴的动物：松鼠、孔雀等。
会飞的动物尾巴的形状：小燕子、麻雀、老鹰等。
6、小动物的尾巴作用真大,我们是小动物的好朋友,应该爱护小动物帮助小动物,有些小动物找不到自己的尾巴了,请小朋友帮助它们把尾巴贴好。 黑板上贴上小动物,请一些小朋友帮小动物找到自己的尾巴贴上。
7、听儿歌,做动作,走出教室,活动结束。