为了便于自己在工作中更好的积累工作经验，我们有必要对自己的工作进行总结。那么如何写好一份工作总结呢？下面是范文网小编分享的班主任中考前20天工作总结共4篇(中考后班主任工作总结)，供大家赏析。
班主任中考前20天工作总结共1
中考前30天班主任讲话
学习中有两个不等式：学习时间≠学习效果，效率是关键因素；知识掌握≠考试成绩，答题技巧、考试心态、身体状况等起到重要影响作用。考前30天，让我们用积极的心态，给初三的学习注入激情。
问题一“距中考还有30多天，成绩还能提高吗？这几天该干什么呀？”
对策：“还能提高吗”，这个问题只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“注定失败，我怎么也不行”，那结果会如你所料。如果不放弃努力，即使明天就中考也有可能提高。临考了，提高十几分不易，但丢掉几十分却很容易，所以不要轻易对自己说NO。
“临考做什么”，这个问题因人而异，但大体思路是“抓基础+抓漏洞＋抓重点”。这个时候不宜再做偏题、难题、怪题，应注重基础。在此给大家三点建议，可以结合自己情况合理规划这几天的学习：一看以前做过的卷子，重点看错题，找出漏洞，不仅是知识点的漏洞，还有在考试心态、答题技巧等方面的不足，再进行弥补；二看老师强调的重点、难点和热点问题；三做一些典型题目，注意练手。
问题二“很用功地学，但感觉没进步。脑袋里一团浆糊，拿起书来好像什么都会，又好像什么都不会。激情已被消磨殆尽，学习效率下降，记忆力也大不如前。”
对策：复习过程中，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过的知识也模糊化是正常的，心理学称为高原现象。主要因为初三阶段重复性的、繁重过量的学习造成了生理和心理疲劳。但这并不意味着能力到了极限、成绩到了极点，反而是再提高的重要阶段，及时调整就会有一个飞跃。
首先不要过分担心，再着急也无济于事，反使心态更糟，加重恶性循环。然后做个清楚的学习者。清楚自己该学什么（内容），该怎么学（方法）。把所要复习的内容按重要性排列出来，先做一个合理有序的复习计划，再按步完成。做好短期计划和时间规划，是提高效率的有效方法。早省：今天要学什么？晚思：今天学到了什么。每节课课前或者是在家里学习的时候，采取“四定法”：一定向（学什么），二定量（学多少），三定时（花多少时间完成），四定法（怎么学）。也就是在反思和监控中学习，给自己一种“我时刻在提高”的感觉，可以增强成就感和自信心，走出高原期。
另外注意交换复习形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如交叉学科学习、变化学习形式等。
问题三“我的情绪波动很大，时常烦躁不安，看不下去，越是这样就越心烦自责，就越学不进去了。”
对策：初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。
让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。
高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。一位高考状元说“有5个小时，我会用4小时学习1小时运动，而这4小时所学知识要比我用5小时学的多，因为4小时的全心投入大于5小时焦躁情绪下的学习效果”。
另外不要把所有的问题都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那样会更苦的。可以跟父母朋友说说，或是听听音乐、玩会儿球、做做操、大喊几声等，来舒缓压力。总之，我们必须要学会解放自己，别让心灵超载！
问题四“一遇到做不上的题或测验成绩差，就好自卑，感觉与别人差距那么大，万一中考再发挥不好……一点信心都没了。”
对策：如果你也有类似的担心，请把所有担心的方面都写出来，然后问问自己：所担心的事情发生了吗？这种担心对改变现状有用吗？怎样才能争取到最好的结果？然后就具体地去做。另外给你几点建议：
关注过程，不要关注结果。焦虑来自于对未来的担心，把精力放到学习的具体过程中去，让每天有所收获，这是改善考前焦虑的最好途径。
关注成功，不要关注失败。静下心来想想：难道真的一点都不会吗？难道真的没有提高吗？是我们对成败太敏感了，而是人为夸大了失败，由一小点不顺利联想到中考失败。在看到自己不足的同时，我们更需要关注自己的成功和进步，这样才会更有信心地投入到学习中。
关注自己，不要关注别人。学习中的比较、竞争是很难免的，但比的目的不是比出自卑、气馁和压力，我们需要更多关注的是自己的学习而非他人成绩。我们可以就努力程度、学习方法等和同学比较，获得提高方法；可以和自己比，和过去比，找出退步的原因和进步的经验。
班主任中考前20天工作总结共2
[原创] 中考前２０天，我们该做什么？
积累多年的教学经验，我发现中考前的20天是学生思想最为复杂的时候，面对即将来临的中考，教师的叮嘱、家长的唠叨，学生自身的失望、悲观、紧张、期待蜂拥而来，学生容易变得烦躁、意志消沉，或者无所事事不知该做些什么，他们往往会在痴痴构想未来中虚度光阴，善于幻想而不会付诸行动，想得多做得少，时间就在茫然失措中悄悄流逝。所以，我认为，考前20天，对学生的心理疏导很关键。而我们的大部分教师，面对越来越近的中考，越来越少的时间，往往显得比学生还紧张，很多教师把自己和学生都深深地陷入题海中摸爬滚打，弄得自己和学生都疲惫不堪，这样一来，学生的学习效果可想而知。我认为，帮助学生有一个轻松的心态来对待即将到来的中考才是毕业班教师的首要任务。那么，在最后的20天里，教师应该做些什么呢？我认为，我们教师应该帮助学生做好三个“准备”：
一、准备好“心情”
中考是学生人生中的第一次大型考试，在这样一个人生的转折点上，每个没有经历过大事的初中生都难免紧张。不管是高考或者中考，历年来都有这样的现象：一些平时学习成绩优秀的学生，因心情紧张、心理素质不稳导致考试失利；而有一些学生，虽然平时成绩一般，但因为考试时能沉着应考、心理素质稳定反而能考出好成绩。对于我们教师来说，中考前20天，首先要教会学生调整好心态，准备好“心情”。
准备好“心情”的第一步是教学生戒骄戒躁。先对学生进行分类，平时学习成绩优秀的学生，往往认为自己已经学得差不多了，骄傲心理常有。其实，这一类的同学，知识可能掌握了，但是答题的技巧，应试需要做的准备工作可能还是欠缺。我们都有这样的共识：平时学习优秀的同学，往往听不进别人的建议，换句话说就是有点自负。这时候，由班主任出面调整是最好不过的了。因为班主任在学生中享有任何人都比不上的权威性。班主任在做优秀学生工作时，要讲究和风细雨，命令性的语言常常会引起优秀学生的反感。必要时，班主任可以让优生互相交流，取长补短，让优生看到“山外有山”，自然就不会傲慢无物了。对于平时学习成绩不佳的学生，我们也要教他准备好“心情”。尤其是那些平时成绩不稳的同学，有时成绩好，有时成绩差。产生这种结果的一个很重要的原因就是这些学生的心理素质不佳。面临大考，这一类学生更是需要重点辅导。辅导的重点首先就是要消除学生的担忧心理，帮助他们树立信心。作为班主任来说，要联系任课教师分析这些学生的不足，让他们正确认识自己，接受现实学习水平，不要未考就做自我否定。教学生放下思想包袱，消除考试压力，进而树立考试必胜的信念。
二、准备好“身体”
身体是做好一切工作的前提，学习生活忙碌而繁杂，更需要有一个好身体来支撑。有些学校，中考来临，不但不给学生充足的时间锻炼身体，更有甚者，连体育课也停了，其实，只有让学生把体能调整到最佳状态，才能考出成绩和水平。我们要时刻提醒学生，临到中考，更要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。我觉得中考前我们教师要与学生家长密切联系，让家长做好学生中考的坚强后盾，保证学生的饮食营养而有质量，让家长多给孩子提供高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要减少高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃些油腻食物。在饮食中要有一定的蔬菜，保证学生身体所需的维生素。在考试前，视天气状况调整学生的饮食，比如天气太热，就让学生吃些西瓜，喝绿豆水等来降温降暑。同时督促学生午睡，保证学生有充足的睡眠。学生精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛精力和体力一搏。中考前20天，学生对知识的贮备已经定型，这时就没有必要拼命挤时间苦学了，如果苦学只能导致越来越差的效果。因为睡眠不足，学生体质就会下降。体质下降，学习时间就不能保障。如果身体状况极差，还可能导致疾病的产生。
三、准备好“方法”
在准备好“心情”和“身体”的前提下，还要教学生准备好“方法”。准确、适当的学习方法不仅能节省时间而且能提高效率。中考方法可分为考试前的准备、考试中的把握和考试后的调整三方面。
（一）考前准备
我们教师应该做的：
1、梳理知识，沙场点兵。任何一门学科的复习，我们教师都要教学生不能脱离课本。到了最后的复习阶段，有很多教师就不再强调学生看课本了，其实这种做法犯了舍本逐末的错误。初中三年的内容多而繁杂，很多知识学过以后由于使用的机会少，学生相对来说较为陌生。因此考前应该把课本从头到尾看一遍，把相关的知识点画下来，达到温习的目的；重点知识要重点圈画重点复习。做到有条不紊、重点突出。
2、精选练习，题海淘宝。总复习一开始，我们教师都会印发大量的试题给学生做，这些试题，很多教师和学生在做完后就丢弃一旁或者束之高阁了。这样，就算考试遇到了做过的题目也会因时间过长而淡忘了。其实，教师在第一轮复习时给学生提供的练习题就已经是精挑细选出来的，弃之不用着实可惜。所以，教师应该给学生时间将做过的题目重新进行梳理，尤其是曾经做错的题，更要淘出来重做以引起注意。再次，教师在中考前20天，要精选、重组几套高质量的综合题给学生做，尤其是理科教师，甚至可以估题。
3、整合知识，引经据典。中考涉及的很多知识，包括一些经典的解题规律、思想方法、解题技巧等，在初次复习时，教师都给予了归纳和总结。因此要指导学生考前把这些“精华”进行积累、汇总。这种积累不贵多而贵精，以期达到在考试前几分钟都可以拿出来复习的目的。历年各地的中考试题我们教师都要拿过来先自己做，精选后再让学生做。学生做题时提倡他们独立完成，完成后教师还要指导学生及时总结不足，以备下一轮复习时使用。
4、充分准备，考前放松。考前的两三天一般学校会安排学生放假休息，这几天里学生除了养成良好的作息习惯，调整好生物钟外，也不能够放纵自己。放松不等于放纵，此时最好把前面准备的错题集、小笔记、模拟题进行浏览，加深印象，做到头脑清醒，有的放矢。考试前一天的晚上，要把该带的东西准备好：准考证，文理科考试所需用具，掌握时间的手表等。要再熟悉一下考场地点、考试科目顺序，安排好赴考场的充裕时间。教师还要指导家长根据孩子身体状况带引用水和应急药品。同时，教师要告知学生，不携带考试严禁携带的物品。因为一旦学生因为携带了不该带的物品而遭到监考老师的批评或者没收，那么势必影响该学生考试的情绪而导致考试失利。
（二）临场考试
我们教师要教给学生：拿到试卷后，不要急于答题。先按照要求填写好市、县、学校、准考证号码、姓名等。然后总览全试卷，按顺序答卷，不要漏答考题。答卷可先易后难，注意分配好时间，最后要认真检查试卷。以往考生曾总结出临考试的三句话：答卷审准题，做题落准笔，检查需仔细。这几句话可以借鉴。
（三）考后调整
考试后的调整是指某科考试完毕之后，要让学生迅速从这科考试的兴奋中解脱出来，不论这科考试自己是否满意，也要忘掉，以平常心准备下一门的考试。
总之，考前20天，我们教师要做的就是真正让学生浮躁的心沉下来，脚踏实地，科学安排时间，这样，中考就会变得自然而简单。
班主任中考前20天工作总结共3
2016年中考前一天班主任中考动员讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！
今天是一个特殊的日子,因为后天同学们就要参加中考了。再过两天，你们即将走进中考的考场，接受中考的检验。我们在这里举行的大会，既是为大家壮行的提升迎考信心的中考动员大会，又是为2017届全体初三毕业生举行的一个简短却隆重的毕业典礼。首先，我代表九（1）班全体老师向经过三年努力学习，圆满完成初中学业的同学们表示最热烈的祝贺。
三年里，教室里映照着你们求索苦读的身影,操场上留下了你们英姿勃发的足迹，舞台上激荡着你们美妙动听的歌声。三年里你们学会了做人，变得宽容与善良，你们学会了求知，掌握了科学恰当的方法。你们学会了共处，懂得了谦和与礼让。三年里你们渐渐长大，慢慢成长，你们的优异成绩，给同学，给老师，给学校留下了许多美好的记忆。三年忙碌苦读的身影，在时光的流逝中消逝于无形，但三年来，你们在校园里获得的智慧和成长已定格为永恒。我相信，深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母的声声叮咛，老师的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你前行，励你成功。在中考的号角吹响的时刻，为了使同学们中考中发挥出最佳水平，在此我谈几点与大家共勉。
一、学校感谢你们。
回眸三年的学习生活，太多的精彩让我们留恋:有汗水浇灌的成功，也有放纵酿造的失败。有孜孜追求的艰辛与苦涩，更有收获胜利的欣慰与甘甜。母校不会忘记，清晨的校园里，回荡着你们琅琅的书声；夜晚的灯光下，定格了你们苦读的身影。毕业之后，升入别的学校就读，母校祝福你们。无论你们走到哪里，你们的老师都将关注着你们，牵挂着你们，母校将永远是你们的家。
二、带走情谊，留下余香。
三年的朝夕相处培育了深厚的学友情、师生情。有缘千里来相会，无缘对面不相识。相逢是缘，相知是福。或许大家在与师与友的交往过程中曾有过不愉快，甚至因彼此误解而发生摩擦，在这即将分别的时刻，最明智的选择是相互沟通，言归于好。常怀感恩心，善待别人，也是善待自己。宽容是一种美德，更是一种智慧。母校希望同学们背上豁达的行囊，带走知识，带走情谊，留下真诚的祝福，留下玫瑰的余香！
今后同学们就要进入一个新的学习和生活环境，在此我向大家提出两点希望：第一，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，希望大家无论在哪所学校都要勤奋刻苦，一丝不苟，取得佳绩。第二，志存高远，信诚为本，遵纪守法，严以律己，希望你们将来无论从事何种行业，都能在自己的岗位上踏实工作，增强责任意识，成为社会的中流砥柱，成为国家的栋梁之才。
三、中考争夺战马上就要打响了，很有必要对大家进行一些指导 有一位教授说了一句话：“中考，四分考实力，六分考心理。我希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高，能最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。 中考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间应该注意哪些事项？
一）、首先考前注意心理调节。做到十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。考前
1、合理安排时间，将重点的内容进行重点复习。如近段时间考、练过的综合试卷。
2、调整心理状态。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
3、调整睡眠，保证充分休息。从现在开始就不要再"开夜车"了，保持精力充沛。但严禁看电视更不允许上网玩、玩手机。
二)、要具备信心 专心 细心 恒心 ——这是中考成功的保证 。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：
信心：有它不一定能赢，但没它一定会输。信心是成功的精神支柱，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。尽管中考的试题不会太难，但是万一碰到难题，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手，把其它能做出的题目先解答，如果有时间，再解决难题。
专心：头脑清醒、精力集中的前提 。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：克服粗心，必须细心。 第
一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、考试用同种笔色黑色水性笔及其它文具是否带齐，政治、历史开卷课本及资料等，做到有备无患。
第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名等，试卷页码。将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。 做到细心的口诀：审题要仔细，题意要弄清；遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；检查要认真。
恒心：考参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。这就需要冷静下来，尽快把注意力转移到下一门考试中。
考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。 决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
三)、注意几个细节：
1、利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。如填好姓名、准考证号码、座位号、迅速浏览试卷，对考试内容有一个大致的了解等。
2、进考场之前，先到厕所一趟，做好生理准备。
3、进入考场前，用凉水洗一把脸，保证进入考场后有一个清醒的头脑。
4、可以准备一块手帕，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。
5、考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。
最后强调几个纪律问题：
1、绝不允许提前交卷。
2、考试中不允许睡觉。
3、严禁违反考试纪律。
4、书写尽量规范，答题内容不能写到虚线外，否则无效。 总而言之，希望同学们能牢记《考试三字经》：
考期近，树信心；状态好，创佳绩。 文具笔，清理好；准考证，莫忘了。 进考场，心情爽；视考试，如平常。 拿试题，填名号；速浏览，摸清底。 先做易，后做难；先解简，后解繁。 审题清，书写净；抢速度，要细心。 试题易，莫大意；我觉易，人也易。 试题难，莫心烦；我觉难，大家难。 答题毕，细复审；要客观，宜冷静。 铃声响，出考场；不议题，不算账。 胜不骄，败不馁；忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡香；待明日，打胜仗。
最后，预祝同学们中考一帆风顺！旗开得胜 ！马到功成！创造辉煌！
班主任中考前20天工作总结共4
2016年中考前一天班主任中考动员讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！ 今天是一个特殊的日子,因为后天同学们就要参加中考了。再过两天，你们即将走进中考的考场，接受中考的检验。我们在这里举行的大会，既是为大家壮行的提升迎考信心的中考动员大会，又是为2017届全体初三毕业生举行的一个简短却隆重的毕业典礼。首先，我代表九（1）班全体老师向经过三年努力学习，圆满完成初中学业的同学们表示最热烈的祝贺。 三年里，教室里映照着你们求索苦读的身影,操场上留下了你们英姿勃发的足迹，舞台上激荡着你们美妙动听的歌声。三年里你们学会了做人，变得宽容与善良，你们学会了求知，掌握了科学恰当的方法。你们学会了共处，懂得了谦和与礼让。三年里你们渐渐长大，慢慢成长，你们的优异成绩，给同学，给老师，给学校留下了许多美好的记忆。三年忙碌苦读的身影，在时光的流逝中消逝于无形，但三年来，你们在校园里获得的智慧和成长已定格为永恒。我相信，深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母的声声叮咛，老师的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催你前行，励你成功。在中考的号角吹响的时刻，为了使同学们中考中发挥出最佳水平，在此我谈几点与大家共勉。 一、学校感谢你们。
回眸三年的学习生活，太多的精彩让我们留恋:有汗水浇灌的成功，也有放纵酿造的失败。有孜孜追求的艰辛与苦涩，更有收获胜利的欣慰与甘甜。母校不会忘记，清晨的校园里，回荡着你们琅琅的书声；夜晚的灯光下，定格了你们苦读的身影。毕业之后，升入别的学校就读，母校祝福你们。无论你们走到哪里，你们的老师都将关注着你们，牵挂着你们，母校将永远是你们的家。 二、带走情谊，留下余香。
三年的朝夕相处培育了深厚的学友情、师生情。有缘千里来相会，无缘对面不相识。相逢是缘，相知是福。或许大家在与师与友的交往过程中曾有过不愉快，甚至因彼此误解而发生摩擦，在这即将分别的时刻，最明智的选择是相互沟通，言归于好。常怀感恩心，善待别人，也是善待自己。宽容是一种美德，更是一种智慧。母校希望同学们背上豁达的行囊，带走知识，带走情谊，留下真诚的祝福，留下玫瑰的余香！ 今后同学们就要进入一个新的学习和生活环境，在此我向大家提出两点希望：第一，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，希望大家无论在哪所学校都要勤奋刻苦，一丝不苟，取得佳绩。第二，志存高远，信诚为本，遵纪守法，严以律己，希望你们将来无论从事何种行业，都能在自己的岗位上踏实工作，增强责任意识，成为社会的中流砥柱，成为国家的栋梁之才。 三、中考争夺战马上就要打响了，很有必要对大家进行一些指导 有一位教授说了一句话：“中考，四分考实力，六分考心理。我希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高，能最终有助于大家提高信心，取得优异成绩。 中考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间应该注意哪些事项？
一）、首先考前注意心理调节。做到十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。考前
1、合理安排时间，将重点的内容进行重点复习。如近段时间考、练过的综合试卷。
2、调整心理状态。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
3、调整睡眠，保证充分休息。从现在开始就不要再\"开夜车\"了，保持精力充沛。但严禁看电视更不允许上网玩、玩手机。
二)、要具备信心 专心 细心 恒心 ——这是中考成功的保证 。 同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”： 信心：有它不一定能赢，但没它一定会输。信心是成功的精神支柱，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。尽管中考的试题不会太难，但是万一碰到难题，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手，把其它能做出的题目先解答，如果有时间，再解决难题。 专心：头脑清醒、精力集中的前提 。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。 细心：克服粗心，必须细心。 第一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、考试用同种笔色黑色水性笔及其它文具是否带齐，政治、历史开卷课本及资料等，做到有备无患。 第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名等，试卷页码。将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。 第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。 做到细心的口诀：审题要仔细，题意要弄清；遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；检查要认真。 恒心：考参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。这就需要冷静下来，尽快把注意力转移到下一门考试中。
考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。 决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。 三)、注意几个细节：
1、利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。如填好姓名、准考证号码、座位号、迅速浏览试卷，对考试内容有一个大致的了解等。 2、进考场之前，先到厕所一趟，做好生理准备。
3、进入考场前，用凉水洗一把脸，保证进入考场后有一个清醒的头脑。 4、可以准备一块手帕，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。
5、考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。 最后强调几个纪律问题： 1、绝不允许提前交卷。 2、考试中不允许睡觉。 3、严禁违反考试纪律。 4、书写尽量规范，答题内容不能写到虚线外，否则无效。
总而言之，希望同学们能牢记《考试三字经》： 考期近，树信心；状态好，创佳绩。 文具笔，清理好；准考证，莫忘了。 进考场，心情爽；视考试，如平常。 拿试题，填名号；速浏览，摸清底。 先做易，后做难；先解简，后解繁。 审题清，书写净；抢速度，要细心。 试题易，莫大意；我觉易，人也易。 试题难，莫心烦；我觉难，大家难。 答题毕，细复审；要客观，宜冷静。 铃声响，出考场；不议题，不算账。 胜不骄，败不馁；忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡香；待明日，打胜仗。
最后，预祝同学们中考一帆风顺！旗开得胜 ！马到功成！创造辉煌！